メロン

性味：寒・甘

帰経：心・脾・胃・肺・大腸

効能：清熱祛暑・解煩止渇・祛湿止痛・利尿消腫・清熱排膿

瓜類の多くは、体の熱をとる「清熱」という効能をもっていたり、利尿作用で湿を追い出す効果があります。メロンは「寒性」で体を強く冷やし、夏の暑さを和らげる食材。体が冷えている方は要注意ですが、日に日に暑くなる気候がつらく感じたら瓜類の存在を思い出してくださいね。