玉ねぎ

性味：温・甘・辛

帰経：肺・胃

効能：理気・健脾・和胃・消食・活血・化痰

玉ねぎは気や血を巡らせ、体を温める食材です。また、胃腸の働きも高めるので、消化促進や胃もたれの改善、げっぷや吐き気にも◯

気が滞ると、お腹の動きも鈍くなるので、ストレスが胃腸にくる人はぜひ。生の玉ねぎは、白ネギに近い効能をもつといわれており、悪寒を感じるカゼにもいいですよ。