キャベツ

性味：平・甘

帰経：肝・大腸・胃・腎

効能：補気・健胃・補五臓・補腎・清熱化湿

キャベツは胃腸の働きを高めるのが得意な食材で、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防や改善にも有効だとわれています。胃腸の調子がよくなると、全身の気力も高まります。疲れているときこそ、キャベツでお腹を整えることからスタートしてみて。