さくらんぼ

性味：温・甘

帰経：肝・胃・腎

効能：祛風除湿・補中益気・潤膚

さくらんぼは、果物の中ではめずらしく「温性」の食材。祛風湿といって、筋肉や経絡に侵入した「風邪」と「湿邪」の追い出す作用があります。湿がたまることで起こる筋肉や関節の痛み、しびれなどに使われる効能です。元気をつけてくれるので、疲れを感じやすい人におすすめですが、高血圧や熱っぽさを感じる人は食べ過ぎ注意です。