絹さや、グリーンピース(えんどう豆)

性味：平・甘

帰経：脾・胃

効能：健脾益気・健胃利湿・解毒利水・生津通乳

えんどう豆は、胃腸の機能を高め、元気をつける食材です。利水効果もあるため、胃腸が弱くて湿がたまりがちな人は積極的にいただいてみましょう。潤いを作り母乳不足にもおすすめといわれています。